Ett enkelt litet protein tips till alla er som tänker på hur ni ska få i er det. Kikärtor kan man göra så mycket med. Mängder av olika hummus är vår favorit här hemma, just nu har jag en dille på spenat-hummus. Fast det här är någonting man kan ha i sin sallad, lite krispigt och smakrikt! Man ska rosta dom i ugn fast först smaksätta :) Gör så här: sätt på ugnen på 220 grader en burk kokta kikärtor man sköljer lägger i en skål och blandar med pinjenötter, gurkmeja, svartpeppar, salt och chiliflaks. lägger på en plåt in i en ugnen tills dom stelnat till Varsågod att ha i er sallad <3 Och det är inte bara protein i dom, utan mängder av andra hälso fördelar. Fibrer som är bra för våra tarmar, antioxidanter och folsyra. En bra sak för er som är känsliga med att äta bönor för magen så är kikärtor snällare..
