<p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"><strong>Älskar när ni blir taggade på att se ett recept.</strong> Så många som ville se det här efter jag ut på min Instagram idag.</p> <p style="text-align: center">Efter en lång promenad i solen men bästa sällskapet kom jag hem vrålhungrig och den här är verkligen en gryta man alltid kan slänga ihop. Man kan variera innehållet med vad som kylen att erbjuda. Och den blir lika god varje gång.</p> <p style="text-align: center">Självklart finns det lite grunder att gå på. Och visst har man alltid nån lök hemma, vitlök, nån burk krossade tomater och tomatpuré? Det plus olika grönsaker blir någonting väldigt smarrigt, ni måste testa.</p> <ul> <li style="text-align: left">1 gullök</li> <li>2 vitlöksklyftor</li> <li>1 msk tomatpure</li> <li>1 halv zucchini</li> <li>1 halv paprika</li> <li>1 bit blomkål</li> <li>2 potatisar</li> <li>1 morötter</li> <li>1 grönsaksbuljong</li> <li>1 burk krossade tomater</li> <li>2 stora glas med vatten</li> <li>paprikakrydda</li> <li>chiliflaks, salt och svartpeppar efter smak</li> </ul> <p style="text-align: center">Hacka upp dina grönsaker. Värm upp en halvstor kastrull med olivolja. Ha i vitlök, gulllök, zucchini. Fräs dom snabbt sen i med resten. Låt koka ihop under lock på medelvärme. Rör runt ibland. Och under tiden koka ris. Den är klar när dina grönsaker har mjuknat :)</p> <p style="text-align: center"><strong>Hoppas ni testar!</strong> Vi äter denna säkert en gång i veckan. Och som sagt ha dom grönsakerna ni föredrar.</p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">Och här kommer äntligen receptet jag visade er häromdagen på en filmsnutt. Det mina barn älskar. Och som jag älskar att dom gör. Då det är så näringsrikt.</p> <p style="text-align: center"><strong>Alba är en ängel när det kommer till mat,</strong> säger väldigt sällan att hon inte gillar och då smakar hon många olika varianter av måltider. Lilla Maurtiz däremot.. han är fortfarande på inlärning om man säger så. Och det har skett framsteg helt klart. Så heja alla oss som kämpar på med att få i våra små barn näringsrik mat :)</p> <p style="text-align: center">Den här grytan ska du skära allt väldigt väldigt mycket mindre än den första. Skriver allt i ordning hur jag har ner det i stor stekpanna.</p> <ul> <li>gullök</li> <li>tomat</li> <li>paprika</li> <li>majs</li> <li>broccoli</li> <li>röda små linser</li> <li>vegofärs</li> <li>grönsaksbuljong</li> <li>bruk krossade tomater</li> <li>ca lika mycket vatten som krossade tomater</li> <li>paprikakrydda</li> <li>spiskummin</li> <li>salt</li> </ul> <p style="text-align: center">Medan det här myser ihop sig kokar jag ris.</p> <p style="text-align: center">Den här är verkligen super och man kan självklart ta bort eller lägga till grönsaker. Ska jag vara ärlig ska vattnet koka bort men min unge var för hungrig och linserna var mjuka så det var dags att äta. Den är verkligen så härligt så jag äter den också, men då med chiliflaks och massa färsk koriander på toppen.</p> <p style="text-align: center"><strong>Nu fick ni två härliga grytor och hoppas ni testar dom båda!</strong> Så skönt att ha mat som hela familjen gillar och även att det blir kvar till lunch dagen efter. <em>Har nåt av barnen tröttnat kan det lösas med ett litet knep, lite ketchup hehe.. </em></p>
